Сон совершенно необходим, ибо наше тонкое тело во время сна насыщается живительной субстанцией Tонкого Mира, соприкасающейся с высшими энергиями. Лишенный этого питания дух замирает. В зараженной атмосфере города нужно спать не менее семи-восьми часов, также и пища должна содержать достаточное количество необходимых витаминов. Всякие крайности губительны.
Источник
Елена Рерих. Сокровенное знание. Теория и практика Агни Йоги
