Дыша и вслушиваясь в ощущения от своего дыхания, старайтесь уловить и усилить удовольствие от свободного и плавного движения грудной клетки, от наполнения легких воздухом... Это удовольствие — чувство успокоения и освежения.
Автор
от имени автора
Источник
Владимир Леви. Искусство быть собой
